Гипноз изолирует человека от его сознательного, непосредственного окружения и таким образом направляет его внимание внутрь него самого к его собственным потенциальным возможностям. (М. Эриксон)
Методика Эриксона – это недирективный гипноз, при котором пациент погружается в состояние транса незаметно, при этом с помощью специальных коммуникативных техник активизируются внутренние резервы пациента для решения основных проблем или обучения определенным навыкам, помогающим решить поставленные задачи.
Важнейшее понятие эриксоновского гипноза — транс. Транс отличается от обычного состояния сознания тем, куда направлено внимание. Транс — это внутренний фокус внимания. Транс – это состояние сфокусированного внимания и измененного осознания окружающего.
Транс — это не потеря сознания, не утрата контроля. Транс — это такой способ психического функционирования, при котором задействованы и сознательный, и бессознательный уровни. Это опосредующее звено между двумя типами психического функционирования.
«Сам факт транса терапевтичен»
М. Эриксон
Эриксон утверждал: «Сам факт транса терапевтичен». Потому что в трансе возможно психическое переструктурирование, невозможное в обычном состоянии сознания. Это значит, что если мы помогаем человеку войти в транс (или он сам входит в транс, занимаясь самогипнозом) и побыть в нем, то это уже полезно, поскольку открывается возможность спонтанного психического переструктурирования.
Пребывание в трансовом состоянии благотворно: оно позволяет воспользоваться ресурсами бессознательного, позволяет ему включиться в работу и помогать в достижении наших целей. Когда мы бьемся над решением какой-то задачи, не можем ее решить и откладываем ее в сторону, а затем вдруг решение всплывает как бы само собой, — это работа нашего бессознательного. Но спонтанного переструктурирования часто не хватает, поэтому мы осуществляем в трансе терапевтическую работу.
В гипнотерапии мы обеспечиваем доступ к ресурсам за счет трансового состояния, которое диссоциирует человека от его обычного состояния сознания, в котором царит убеждение, что никакие силы и ресурсы ему недоступны. В трансе снимаются ограничения, которые накладываются сознанием, и человек может позволить гораздо большее: он может поверить в то, что он располагает большими возможностями для решения своих проблем. Транс — это «состояние доступа».
Транс и сам по себе является ресурсным состоянием, поскольку человек в нем диссоциирован от тех проблем, которые существуют у него в реальной жизни. Транс становится для него временем, когда он может отдохнуть, набраться сил и позволить себе внутреннюю реструктуризацию. Это чем-то напоминает отвод в тыл потрепанные в боях войска, чтобы дать им передышку, пополнить запасы вооружения, питания, перед тем как снова вернуть их в бой.
Эриксоновский гипноз позволяет успешно справляться с многими проблемами:
— с депрессивными расстройствами;
— с фобиями, повышенной тревожностью;
— с посттравматическими синдромами;
— с расстройствами психосоматического характера;
— с семейными кризисами в отношениях супругов;
— с пониженной самооценкой;
— с вредными привычками вроде курения, компьютерной зависимости;
— с проблемами сексуального характера.