ДПДГ (EMDR), метод десенсабилизации и переработки движениями глаз.
Метод рекомендован ВОЗ, соответствует европейским стандартам.
ДПДГ — это психотерапевтическая техника, которая чаще всего применяется при лечении эмоциональных травм. Спустя месяцы и даже годы после травматического события, человека могут преследовать навязчивые мысли и тягостные воспоминания. Их образы настолько ярки, что человек всякий раз ощущает реалистичность происходящего: не просто вспоминает, а снова и снова испытывает те же ужас, боль страх и беспомощность. Движения глаз или другие виды билатеральной стимуляции запускают процесс естественного восстановления психики человека. Любое травматическое событие блокирует процессы саморегуляции и чувства, образы, мысли, связанные с болезненным переживанием, словно «застревают» в ней.
С помощью движения глаз активизируются те участки мозга, которые отвечают за переработку информации. ДПДГ помогает переработать информацию в ускоренном темпе здесь и сейчас.
ДПДГ это современный краткосрочной метод, который всего за несколько сеансов позволяет улучшить состояние. Помогает он и при избавлении от фобий, зависимостей, расстройствах пищевого поведения, тревожно-депрессивных состояний, панических атаках и пр.
Результаты многих исследований свидетельствуют, что EMDR оказывает терапевтический эффект, по силе и продолжительности равный эффекту от наиболее глубоко изученных методик когнитивно-поведенческой терапии.
Шапиро, Ф. Психотерапия эмоциональных травм с помощью движений глаз: основные принципы, протоколы и процедуры /Ф. Шапиро; пер. с англ. А.С. Ригина – М.: Независимая фирма «Класс» – 1998 – 496 с.